Psicóloga Sanitaria
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS Y PAREJA · ONLINE Y EN CASTELLDEFELS
Si llevas demasiado tiempo dándole vueltas, quizá necesitas mirarlo de otra manera.
“Entender qué está pasando puede cambiar la forma de verlo.”
Psicóloga General Sanitaria · COPC 22114 · Sesiones de 50 min · 65 €
A veces haces todo lo que sabes hacer
y acabas en el mismo sitio.
«Le doy demasiadas vueltas a todo y no consigo parar.»
«Hay situaciones que se repiten y termino sintiéndome igual.»
«No estoy fatal, pero sé que tampoco estoy bien.»
Si algo te preocupa lo suficiente como para estar aquí buscando respuestas, merece la pena prestarle atención.
No hace falta llegar a una crisis para empezar terapia. A veces basta con darte cuenta de que algo te está quitando tranquilidad, condicionando tus decisiones o impidiéndote vivir como te gustaría.
Soy Patri Rodríguez, psicóloga general sanitaria
Tras mis más de 10 años de experiencia, sé que empezar terapia puede generar cierta incertidumbre: qué contar, por dónde empezar o incluso si lo que te ocurre merece realmente una consulta.
Mi forma de trabajar busca que puedas hablar con confianza. Iremos entendiendo qué está ocurriendo, qué puede estar manteniéndolo y qué puedes empezar a hacer de manera diferente.
El objetivo, más que encontrar respuestas, es comprender qué te pasa para que puedas tomar decisiones. Por ésto, soy rigurosa en el fondo y muy cercana en la forma.
Mi formación integra diferentes enfoques para adapatarse a todas las personas ya que no todas necesitan el mismo camino.
En consulta intento entender qué está manteniendo el problema y, a partir de ahí, decidimos que necesitamos trabajar.
Soy Licenciada en Psicología, colegiada COPC 22114, Máster General Sanitario, Máster en Psicoterapia Integradora, Formación en Psicoterapia breve Estrátegica y constamente realizando cursos de actualización: trauma, apego, PNL, hipnosis erickosiana.
Si te cuesta saber por dónde empezar, podemos empezar por eso.
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada COPC 22114 · Atención a personas adultas · Online y presencial en Castelldefels
Hay momentos en los que simplemente sabes que así no quieres seguir
Ansiedad y preocupación constante
Le das vueltas a las cosas, anticipas lo que podría salir mal o te cuesta desconectar incluso cuando, en teoría, no hay nada urgente de lo que preocuparse.
Autoexigencia y autoestima
Hagas lo que hagas, siempre parece que podrías haberlo hecho mejor. Te cuesta reconocer lo que haces bien y eres mucho más exigente contigo que con los demás.
Patrones que se repiten
Cambian las personas o las circunstancias, pero hay situaciones que parecen llevarte una y otra vez al mismo sitio. Y empiezas a preguntarte por qué.
Momentos de cambio
Una ruptura, una pérdida, una decisión importante o simplemente una etapa en la que empiezas a cuestionarte cosas que hasta ahora dabas por sentadas.
En terapia hablamos de lo que te pasa, claro. Pero también intentamos entender qué está ocurriendo, qué puede estar manteniéndolo y qué puedes empezar a hacer de otra manera.
Así empezamos
1 · Me cuentas qué te preocupa
Puedes escribirme por WhatsApp y contarme brevemente qué te está pasando.
2 · Buscamos un día
Si vemos que puedo ayudarte, buscamos una primera cita. Puede ser presencial en Castelldefels u online.
3 · Empezamos por entender qué te está pasando
La primera sesión es para conocerte, hablar con calma de lo que te ha traído hasta aquí y ver por dónde podemos empezar.
Sesión individual de 50 minutos. Sesión de pareja 60 minutos · Online o presencial en Castelldefels.
Puedes escribirme antes por WhatsApp para contarme brevemente qué te preocupa y resolver cualquier duda.
65 € individual - 75 € pareja
Preguntas Frecuentes
Nunca he ido al psicólogo. ¿Qué tengo que contar en la primera sesión?
Puedes empezar contándome qué te ha llevado a pedir cita y qué es lo que más te preocupa en este momento. A partir de ahí, te iré haciendo preguntas para conocerte mejor y entender qué está pasando. No hace falta que prepares nada ni que sepas explicar perfectamente lo que te ocurre antes de venir.
¿Cómo sé si lo que me pasa es para ir al psicólogo?
A veces esperamos a estar realmente mal para plantearnos pedir ayuda. Sin embargo, muchas personas llegan a consulta porque llevan un tiempo preocupándose demasiado, sintiéndose más irritables, repitiendo situaciones que les hacen daño o simplemente porque se dan cuenta de que algo ha cambiado y no saben muy bien por qué. Si está afectando a cómo te sientes o a cómo estás viviendo, podemos prestarle atención.
Entiendo bastante bien lo que me pasa, pero sigo igual. ¿Puede ayudarme la terapia?
Saber por qué reaccionas de determinada manera o reconocer que te exiges demasiado, que anticipas continuamente o que vuelves a caer en el mismo patrón es un primer paso, pero entenderlo no siempre hace que deje de ocurrir. En terapia trabajaremos también con lo que haces, piensas y sientes cuando aparecen esas situaciones, para que puedas empezar a responder de una manera diferente.
¿Cómo son tus sesiones? ¿Hablo yo todo el rato o tú también intervienes?
Las sesiones son una conversación y yo participo activamente en ella. Te haré preguntas, compartiré contigo lo que voy observando y trataremos de entender qué puede estar detrás de lo que te ocurre. Dependiendo de lo que estemos trabajando, también podremos plantear cosas concretas para observar o poner en práctica entre sesiones.
Mi pareja no está tan convencida como yo de hacer terapia. ¿Podemos empezar así?
Para trabajar en pareja no hace falta que estéis exactamente en el mismo punto, pero sí que ambos estéis dispuestos a participar y a entender qué está pasando entre vosotros. Las primeras sesiones también sirven para que cada uno pueda explicar cómo está viviendo la relación y qué espera encontrar en la terapia.
¿La ansiedad llega a desaparecer o voy a tener que aprender a vivir con ella?
La ansiedad forma parte de nuestro funcionamiento . El problema llega cuando está presente demasiado a menudo y empieza a condicionar tu vida. En terapia trabajaremos para entender qué la está manteniendo y aprender a convivir con ella
¿Tengo que hablar de mi infancia?
Nunca abro cajones que tu no me quieras enseñar. Hablaremos de tu historia si nos puede ayudar a entender algo que te está ocurriendo actualmente. Hay experiencias y aprendizajes del pasado que pueden tener relación con cómo nos sentimos o nos relacionamos hoy, pero la terapia no consiste necesariamente en volver constantemente a la infancia.
¿Cuánto tiempo voy a tener que estar en terapia?
Depende de lo que te esté ocurriendo, de lo que quieras trabajar y de cómo vayamos avanzando. Algunas dificultades pueden abordarse en menos tiempo y otras necesitan un proceso más largo. Prefiero que vayamos revisando cómo estás y qué cambios estamos viendo, en lugar de darte de entrada un número de sesiones que, sin conocerte, tendría poco sentido.
Entender qué te está pasando puede ser el principio de algo distinto.
Si hay algo que lleva tiempo preocupándote, ocupando demasiado espacio o haciendo que no termines de encontrarte bien, puedes escribirme y contarme brevemente qué te está pasando.
Online y presencial en Castelldefels. Plaça del 8 de Març.